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天热不知道吃什么?进来告诉你→_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-29 08:21   来源:未知   阅读:

天热到底该吃些什么好呢?

中医认为夏天属心,长夏归脾,饮食上既要清热消暑,也应健脾养心。

应清淡

因为夏季出汗多,饮水多,胃液容易冲淡而致消化功能减退,清淡饮食一方面可以清热不滋腻,另一方面更易消化,减少对肠胃的刺激。

推荐两款夏季合时宜的饮品:

绿豆百合汤

功效:绿豆汤既清热消暑,又利湿解毒。夏天人容易心烦不安,百合汤具有清心安神、养阴润肺的功效。